健身
-
运动前转脖子热身有害！
很多人做热身运动都喜欢转动脖子作为热身运动的一部人,但是并非所有的热身运动都是适宜的,比如胡乱转动脖子可能...
2018-03-08 15:13:29 -
警惕由过量运动引发的猝死
美国灾难性运动伤害研究中心最新的监测结果表明，从1983-1993年，有160例死亡事故并不是由运动创伤造成的。每年在...
2018-03-08 15:12:56 -
男性剧烈运动后有四大禁忌
剧烈运动后，身体血液循环加速，也会流很多汗，这时有很多人都会选择冲个凉水澡或者喝一杯冰水，这都是对身体...
2018-03-08 15:12:17 -
运动前不可缺少的准备工作
喝水是生命体通过口腔摄入水以补充自身细胞内水份,是生命体新陈代谢的重要一环,也是补充生命体和植物微量元素...
2018-03-08 15:11:44 -
减肥运动常犯的几个错误
健身运动简单易行、适用性强，能有效地增强人们的体质，增进人们的健康，发达全身肌力，增强力量，提高生产劳...
2018-03-08 15:11:11 -
健身运动不可忽视的九大误解
疼痛是身体该处出问题的信号。锻炼过程中感到疼痛应减低、减慢运动，直到停止锻炼。要发达肌肉、增强耐力，多...
2018-03-08 15:10:38 -
健身房运动勿进误区
初学者羡慕一些有成绩的健美运动员，往往对自己的训练方法产生怀疑，进而去模仿他们的训练方法。结果，由于身...
2018-03-08 15:10:06 -
五个健身盲点不容忽视
现在健身房热闹非凡，原因很简单：绝大多数人都希望在运动中得到健康与活力。愿望固然美好，但在健身过程中，...
2018-03-08 15:09:33 -
说说屈腿硬拉的误区
什么是屈腿硬拉？屈腿硬拉，主要锻炼背部。臀大肌和股二头肌。...
2018-03-08 15:09:00
