健身
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健身知识：冬季减肥散散步做瑜伽
很多人都认为冬季天冷了不容易减肥，特别是临近过年和春节期间，每天家庭亲戚朋友聚会，吃吃喝喝，减肥更是天...
2018-03-08 14:57:41 -
冬季健身 贵在坚持
冬天锻炼消耗的热量大，正是减肥的好季节。专家表示，冬季健身也是增强体质、预防疾病的有效办法。但是，冬季...
2018-03-08 14:57:08 -
健身知识：冬天运动过量当心伤了阳气
冬天气候干燥，人体容易伤津、伤阴，因此中医自古有“秋冬养阴”的养生提示。不过，现代人由于生活方式的改变...
2018-03-08 14:56:35 -
产后健身首选有氧运动效果好
新妈妈有两个练习可以选择，脊柱稳定性练习和有氧练习，新妈妈首先应选择那些对脊柱不会造成负担的练习，比如...
2018-03-08 14:56:02 -
如何选择适合自己的健身方式
目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。那么怎么选择适合自己的健身方式呢?...
2018-03-08 14:55:29 -
上班做做微运动 瘦身防病好方便
坐着办公，颈、腰、背和肩的工作强度最大，因此对这些部位要重点关照。自然站立或坐姿，身正腰直，双目微闭，...
2018-03-08 14:54:56 -
秋季锻炼有10大“法宝” 调饮食防秋燥
适当的锻炼对自身的身体健康而言不知道会有多少说也说不清的好处，也正是因为它的好，才让国家如此提倡锻炼的...
2018-03-08 14:54:23 -
多做扩胸运动 专门保护你的“肺”
对于吸烟者来说，最受伤的就是身上的肺。由于长期吸烟，很容易导致肺病的发生，由于烟里富含尼古丁等，对于肺...
2018-03-08 14:53:50 -
女性跳绳可缓解便秘减肥
跳绳，跳绳有哪些好处呢？跳绳可以缓解便秘吗？跳绳可以减肥吗？下面就来了解一下。...
2018-03-08 14:53:17
