健身
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低氧运动更利身体健康
低氧使人体内蓄积必要的二氧化碳，这对健康十分有益，人的生命既要靠氧气也要靠二氧化碳维持。人体血液中不仅...
2018-03-08 15:02:37 -
不用动也能健身的“好方法”
解除你颈部的疲劳 1.坐在椅子上，双手抱头，双肘向脸部夹紧，这时随着用力自然将脸部向下，身体微向前倾。坚持30秒。这个动作能够解除...
2018-03-08 15:02:04 -
如何拥有一双完美的长腿
认真保养腿部 对于腰以下的部位，定期清理老废角质有着极其重要的作用。因为可以让腿部的皮肤焕发光彩(像 鳄鱼 皮一样粗糙的腿是相当...
2018-03-08 15:01:31 -
水中如何塑造傲人丰胸
现在的丰胸方法越来越多样化了。比如手术丰胸、饮食丰胸、运动丰胸等等。其中有种水中丰胸法是最新兴的一种丰...
2018-03-08 15:00:58 -
每天三分生活立刻惊喜转身
常常感到时间不够用？其实健康可以很简单。每天抽出3分钟，注意一点小细节，生活立刻惊喜转身。...
2018-03-08 15:00:25 -
每天5分钟美胸操再涨1罩杯
如何减肥丰胸？女人心中永远的期待拥有一双丰满挺拔的胸部，如果你的胸部过于扁平，或者胸型不够完美，赶快来...
2018-03-08 14:59:52 -
合理午餐+健身=健康白领
对于很多白领来说，中午健身已是时尚。青鸟健身体适能技术部总监王晓风说，午休健身注意好健身前后少吃多餐，...
2018-03-08 14:59:20 -
拉伸可缓解肌肉僵硬和疼痛
很多人参加了跑步、骑车、轮滑、打网球或者游泳等运动后却得了上面所说的很多疼痛或者伤病，都是由于长期处于...
2018-03-08 14:58:47 -
中小学生如何在寒假进行锻炼
鼓励孩子多参加户外锻炼、做力所能及的简单家务，孩子平时上学功课忙，锻炼时间较少，单凭一周两次的体育课很...
2018-03-08 14:58:14
