健身
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不要轻信不靠谱的健康宣言
为了生活方式更健康，人们之间会有很多家庭保健常识言传身教，但是这些健康保健常识并不是每一个都是正确的，...
2018-03-08 15:08:27 -
OL去健身房健身 越炼越得病!
长时间在空调房工作的张小姐问，为何最近她去健身中心锻炼几次后，反而病了。记者就此请教了有关专家，得出的...
2018-03-08 15:07:50 -
老人健身3大误区
现实生活中，许多老年人经常参加晨练和户外锻炼，以达到增强体质、延年益寿的目的。但是，健身需要有科学的方...
2018-03-08 15:07:17 -
晨练后补觉不利健康
有些老年人晨练后回到家，往往会出现不同程度的疲劳感，想打瞌睡，有人则继续睡上一觉，并认为晨练后再上床“...
2018-03-08 15:06:44 -
三步减肥操 燃烧内脏脂肪
身上顽固的脂肪怎么减也减不掉，殊不知这些表面的肥胖大多数都来源于身体的内部，内脏脂肪越积越多，身体赘肉...
2018-03-08 15:05:22 -
户外跑步的正确姿势
你想要开始跑步健身了吗？请允许我告诉你这可能是最简单，有趣，甚至让人上瘾的运动。无论什么年龄的人都可以...
2018-03-08 15:04:49 -
晨起美体操 加快血液流通更享瘦
膝靠胸运动 仰面躺在床上，双腿伸直，抬起的左腿，把双手放在大腿后面抓紧。轻轻的把你的膝盖拉向你的胸部，直到你感觉到大腿背部轻...
2018-03-08 15:04:16 -
打造魅力电臀的5个健身动作
如果你还在为你肥大的臀部而感到烦恼的话，就来看看小编为大家准备的几个瘦臀的方法。它们能帮你甩掉臀部多余...
2018-03-08 15:03:43 -
三种走路方式可帮你来健身
人一生下来就是先学着走路，我们每天都要走路，其实走路也是一种健身方式，小编要向大家介绍三种不同寻常的走...
2018-03-08 15:03:10
