健身
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建议：一个人长跑不利于健康
一项国外实验给喜欢一个人跑步的提醒了，因为一个人长时间跑步会产生孤独感，这种孤独感对身体没好处...
2018-03-08 11:31:00 -
男人健身新招：看美女
男性喜欢观看美女，除了是出于男性的本能反应外，其实还有一个好处。根据英国一份医学杂志报道，男性每天凝望...
2018-03-08 11:30:27 -
男人多走“猫步”能强肾补精
为了强肾，男人对于各种各样的健身秘方无一不是高度关注。这不，本来是时装模特专利的“猫步”，也被认为是有...
2018-03-08 11:29:54 -
效果明显的慢动作塑身训练
用在健身器械上练得精疲力尽，不用跟着音乐跳得大汗淋漓，你只要按照下面的训练，以极慢的速度做几个简单的力...
2018-03-08 11:29:21 -
让眼睛做瑜伽 可减缓工作焦虑
压力过太泰山压顶，连眼睛也会遭殃。像办公一族常有的眼涨、视物模糊、头疼等问题，正是由于压力导致“双眼视...
2018-03-08 11:28:48 -
养生贴士:4方法强健腰肾
方法一：前屈后伸。两脚开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5至10次。运动时要尽量...
2018-03-08 11:28:15 -
腰不好 请少跳动多拉伸
据《体育晨报》报道，腰部比较特殊，一旦运动不当，很可能会导致腰部肌肉拉伤、腰椎受损等.........
2018-03-08 11:27:42 -
补对运动饮料 运动才更有效
在健身运动场所，我们常看到人们不吝惜花几十元钱打一小时球，却很少有人有意识地花几元钱喝一瓶运动饮料，最...
2018-03-08 11:27:10 -
忙碌OL午间轻松减肥小绝招
都说工作忙没有时间锻炼，那你想没想过利用午休的时间找家离单位最 近的健身房?青鸟健身体适能技术部总监王晓风...
2018-03-08 11:26:37
